Susanne Schmale

Physiotherapie

Neben den unten aufgeführten Kursen biete ich auch Einzelbehandlungen an in

Termine und Kosten nach Vereinbarung.

Flyer Heilsame Entspannung und Bewegung

 

Kursangebote

Für diese Kurse ist ggf. eine anteilige Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich. Sprechen Sie mich an.

Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Stress ist ein Phänomen unserer Zeit und betroffen sind wir alle. Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobsen (seit 1929) ist bekannt als eine der heilsamsten, wirkungsvollsten und leicht zu erlernenden Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und damit für die täglichen Belastungen gewappnet zu sein. Die PM kann eingesetzt werden z.B. bei Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Bluthochdruck, Tinnitus und vielen weiteren Erkrankungen, auch zur Konzentrations- und Leistungsverbesserung. 

Das Einüben der Progressiven Muskelentspannung wird bereichert durch einfache Atem- und Visualisierungstechniken und Phantasiereisen. Außerdem werden Einblicke in weitere Entspannungsmethoden gegeben.

Sie brauchen bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu Trinken.

Der Kurs ersetzt keine ärztlichen, psychologischen, physiotherapeutischen und andere notwendige Therapien.

Einen Überblick über weitere Entspannungsangebote gibt der Flyer Heilsame Entspannung und Bewegung

Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Beginn: auf Anfrage

Zeit: Montags, 18:30 – 19:30 Uhr 
Ort: Krankengymnastikpraxis Schütte, Kapitän-Lehmann-Str. 2, 37083 Göttingen 
Kosten: 90 €, 10 x 60 Minuten (Krankenkassen fördern Präventionsangebote, fragen Sie nach einer Kostenbeteiligung)

 

 

Rückhalt

mit Rückenschule und Rückenfitness den Rücken stärken

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben, um Ihre Gesundheit, besonders die Ihres Rückens zu erhalten. Ihre Wirbelsäule ist wie ein Pfeiler Ihres Lebens, ein Halt, an den Sie Ihr Leben anlehnen können und an dem Sie sich würdevoll aufrichten können.

Eines der besten Rezepte für einen gesunden Rücken: viel Bewegung, richtiges Sitzen, Gehen, Stehen, Liegen, Heben und Tragen. Erkennen Sie mit Hilfe Ihre eigenen rücken belastenden Gewohnheiten. Lernen Sie den Nutzen dazugehöriger Entlastungsstrategien, Ausgleichsbewegungen für den oft wenig rückenfreundlichen Alltag und ein spezielles Rückentraining mit Musik für Ausdauer, Kräftigung, Mobilität und Dehnfähigkeit kennen. Dieser Kurs hilft Ihnen, sich mehr zuzutrauen, sich lebendiger, kraftvoller und entspannter zu fühlen, Motivation und Freude an Bewegung auch im Alltag zu finden.

Neben Informationen liegt das besondere Augenmerk auf dem praktischen Üben und Erleben von Bewegungsmöglichkeiten und der gleichermaßen wichtigen Entspannungsphase. Tipps und Erinnerungshilfen unterstützen Sie bei der Umsetzung des Neugelernten in Ihrem Alltag.

Sie brauchen bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu Trinken.

Der Kurs ersetzt keine ärztlichen, psychologischen, physiotherapeutischen und andere notwendige Therapien.

Rückenschule

Rückhalt 
mit Rückenschule und Rückenfitness den Rücken stärken

Beginn: auf Anfrage

Zeit: Montags, 18:30 – 20:00 Uhr 
Ort: Krankengymnastikpraxis Schütte, Kapitän-Lehmann-Str. 2, 37083 Göttingen 
Kosten: 90 €, 8 Trainingseinheiten a 90 Minuten (Krankenkassen fördern Präventionsangebote, fragen Sie nach einer Kostenbeteiligung)

Flyer

 

 

Beckenbodentraining

In diesem Kurs können Frauen jeden Alters verschiedene Techniken nutzen, um ihren Beckenbodenraum und die Umgebung besser kennen zu lernen und bestimmte Muskelgruppen zu trainieren. Der Kurs bietet Informationen, einen gezielten Aufbau der Beckenbodenmuskulatur und teilweise auch der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, ein Muskeltraining zur Förderung von Kraft und Ausdauer sowie Entspannungsphasen. Sie können nach einer Geburt zur weiteren Rückbildung (frühestens nach 4 Monaten) teilnehmen, zur Stärkung nach längerer Inaktivitätsphase oder bei Blasensenkung und Inkontinenz Unterstützung bekommen.
Der Kurs findet auch während der Osterferien statt! Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke.

auf Anfrage

 

Veranstaltungsort

Praxis Villa Dahlmann, Sturm & Team
VILLA DAHLMANN, Dahlmannstraße 12, 37073 Göttingen
http://www.osteopathiegoettingen.de